想得到怎样的断否帮助：不知道自己有没有强迫综合症？

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强迫综合征，综合征的综合征简称强迫症，疑问是何判患一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为为主要特征的断否精神障碍。判断是关于否患有强迫症，不能仅仅依据生活中的强迫强迫某些习惯。真正的综合征的综合征强迫症表现为这些想法或行为是不必要的，但难以控制，会引起明显的焦虑和痛苦，且会耗费大量时间和精力，影响到正常的生活和工作。

如果您怀疑自己有强迫症，建议您注意观察自己的行为和思维模式。是否存在反复出现且难以抗拒的想法或行为，例如过度清洁、反复检查等。若这种情况频繁出现且对您造成困扰，建议您及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助，进行详细的评估和诊断。